人生在世，，要明确控制自己的情绪。。明确自制的人，，才华在逆境中坚持冷静，，寻找解决问题的步伐，，走出逆境，，取得乐成。。
控制情绪是我们为人处世的智慧，，更是最好的养生。。人们常说气大伤身，，生气恼怒的时间会泛起血压增高、、心率加速。。以是，，我们应该要学会控制情绪，，别让情绪主宰着你的康健。。当你要发性情时，，应该做的第一件事就是让自己冷静下来，，不要在心情欠好或者恼怒的时间做某种决议。。
为什么人会受负面情绪困扰呢？这是由于他们基本的心理需求没有获得知足，，感应不开心、、恼怒、、痛苦等等。。泉源就在于他们找不到自己保存的价值，，无法拥有真正的幸福。。以是实验去做那些一直盼愿去做的事情吧，，然后尽全力做到最好。。那样，，你才会有所收获。。
情形是可以改变的，，心态是可以改变的，，要害是自己是否有勇气站起来，，重新起劲。。生涯不可能是一帆风顺的，，以是难免会遇到那些让我们爆发负面情绪的糟心事。。有一些事情虽然看起来很�。。�，但若是每一次都放任这些细小的负面情绪不管，，那么它或许会让你逐步爆发抑郁。。
因此学会用刻意训练，，以优异的情绪替换负面情绪是很是有须要的。。
控制情绪，，我们要时刻坚定信心，，无论遇到什么事情，，都要让自己的头脑坚持冷静和愉悦，，由于这着实是一种潜意识里的体现。�；；；痪浠八担�，就是不管你有没有负面情绪，，你都要一直重复让自己始终坚持冷静和愉悦的信心，，直到它真正地成为你下意识的行为和习惯。。
控制情绪，，我们该学会释放压力。。每个人都有压力，，一旦压力没有获得合理释放，，那么将会累积成负面情绪。。我们要学着去释放压力，，阻止自己被坏情绪所俘虏。。痛苦的时间哭出来，，发泄情绪并不是一件难看的事；；；愉快的时间笑出来，，你会发明在世是一件再好不过的事情。。
控制情绪，，要找到属于自己的纾解负面情绪的小窍门。。有的人在遇到压力的时间，，吹一吹口哨，，便会让自己以为清静快乐；；；有的人只要一唱歌，，就会让自己的情绪马上好转；；；有的人发明生涯中优美的事情就会让自己忘却负面情绪。。总之，，这些都是一些有用的替换要领，，我们可以去实验一下，，看自己喜欢什么，，善于什么，，在做什么事情时心情愉悦，，找到适合自己的要领。。
控制情绪，，我们该学会热爱生涯。。一个热爱生涯的人往往相信生涯是优美的，，一切都是充满希望的。。忙于享受生涯自己，，又怎么会让负面情绪来破损自己对生涯的热爱呢？他们喜欢蓝天的无边无际，，也爱白云的自由潇洒。。顺境对他们而言是天赐良机，，而逆境不过是再一次历练。。
控制情绪，，我们该学会活在当下。。生涯中总会听到有人在遗憾已往，，也总有人总在担心未来，，他们都忽略了唯一有价值的时刻——当下。。当下是我们生涯的举行时，，也是我们创立快乐的要害点。。有时间，，我们该学会适时松手，，让已往的已往，，让未来的逐步来，，我们只活在当下。。
愿你拥有控制情绪的实力，，愿你时常坚持愉悦的心情，，明确感恩，，学会对懊恼说“不”。。
像歌里唱的：对所有的懊恼说拜拜，，对所有的快乐说嗨嗨！！
